Gli esercizi hanno lo scopo di renderci più flessibili e dunque più forti, favorire una corretta respirazione e un
maggior equilibrio posturale, alleviare eventuali disarmonie (mal di testa, insonnia, dolori di schiena), di
sviluppare maggiore consapevolezza del proprio corpo e maggiore capacità di concentrazione, equilibrare il
flusso energetico nell’organismo e fornire un senso di maggiore vitalità e di benessere psico-fisico.
